В КАЛУГЕ ВПЕРВЫЕ ПРОЙДЕТ ВЫСТАВКА-ЯРМАРКА «АКТИВНЫЙ ОТДЫХ. РЫБАЛКА. ОХОТА»

Мастер-класс по скандинавской ходьбе от посла ГТО от Калужской области Кардаполова Михаила Ивановича

С каждым годом скандинавская ходьба становится все популярнее и все чаще можно услышать о ней от знакомых или родственников. Так что же это за спорт?

В скандинавской ходьбе используются специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния. Именно за счет давления на палки включаются в работу мышцы спины и верхних конечностей, чего нет, к примеру, в беге. А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку.
image
Такая ходьба улучшает работу сердца и лёгких, активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела а так же сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба!
Узнать о скандинавской ходьбе больше можно 4 апреля на площадке выставки-ярмарки, а так же попробовать себя в ходьбе на мастер-классе от посла ГТО Кардаполова Михаила Ивановича.Не упустите шанс, увидимся на мастер-классе!

Мы в социальных сетях:Мы ВКонтакте
Мы в Instagram
Made on
Tilda